Jedna z najdôležitejších úloh (nielen) rodičov je vedieť „neutralizovať a preladiť“ svoje negatívne emócie.
Môžete používať najlepšie komunikačné postupy, najlepšie výchovné metódy, mať najlepšie úmysly, pokiaľ ale neovládate svoje negatívne emócie, nestanú sa tieto postupy vašimi komunikačnými a výchovnými zručnosťami.
Čo je dôležité
Upozornila by som vás na rozdiel medzi emočným správaním, ktoré prejavujete navonok – napríklad voči kolegovi, šéfovi, svokre a emočnou energiou, ktorú vnútorne cítite, keď na nich iba myslíte. Precíťte ich a porovnajte. Sú rovnaké alebo rozdielne?
Pracovať je potrebné s vnútornou emočnou energiou, ale aj s vonkajšími “ emočnými fasádami“. Výstižnú charakteristiku svojej nadriadenej mi povedal klient: „Navonok je ako páv, vnútorne ako divá sviňa.“
Pri riešení emočných problémov je dôležité práve zosúladenie oboch úrovní tak, aby sa vzájomne podporovali a váš celkový prejav a vyžarovanie bude úprimné a pozitívne.
Pomôže nám práca so živlami neutralizovať emócie?
Vytvorte si zoznam situácií, ktoré nedokážete optimálne a pokojne emočne zvládať. Uvedomte si, ktoré emócie vám spôsobujú problémy a skúste ich neutralizovať, vďaka čomu získate nadhľad – a reagovať budete pokojným a taktickým útokom, kultivovaným odchodom alebo sebaistým mlčaním a nereagovaním.
Poznanie živlovej podstaty svojej osobnosti nám dáva možnosť pracovať s ňou:
-
Ak sú „emočné živly“ aktívne a silné, je potrebné nájsť protikladnú pasívnu energiu iného živlu. (Stará výchovná metóda – zúrivé dieťa osprchovať – oheň skrotený vodou.)
-
Ak sú „emočné živly“ slabé, je potrebné nájsť aktívne živly, ktoré ich podporia.
-
Vedieť využívať všetky živly a zapájať ich do života v optimálnej intenzite.
-
Vedieť živly vyvažovať a harmonizovať.
Živlová podstata osobnosti
Ľudské emócie sú energetickou podstatou človeka a predurčujú spôsob a silu jeho konania. Hippokratovo členenie temperamentu ľudí je jedným z najstarších a najznámejších termínov v psychológii – možno preto v ňom nájdeme skrytú živlovú podstatu. Máme 4 živly a 4 temperamenty, a aké je ich spojenie?
-
Sangvinik je vyrovnaný, veselý, spoločenský, prístupný, zhovorčivý, optimistický, ale emočne a názorovo nestály – súvisiaci živel je vzduch.
-
Melancholik je precitlivený, náladový, úzkostný, rezervovaný, tichý a jeho živlom je zem.
-
Cholerik je vznetlivý, nedotklivý, nepokojný, útočný, impulzívny, výbušný, ale aj aktívny a spoľahlivý a patrí k nemu energia ohňa.
-
Flegmatik je vyrovnaný, obozretný, rozvážny, spoľahlivý, pokojný, má stále názory, ale je aj ľahostajný, pasívny až necitlivý – to je plynutie pokojnou vodou.
Žiadny typ temperamentu nie je čistý a vyhranený. Podobne je to aj so živlami – nie stále iba prší, fúka a svieti slnko. Myslím, že každý máme v seba „kúsok“ sangvinika, cholerika, melancholika a flegmatika. Záleží iba od sily živlovej podstaty toho, ktorého temperamentu a našej schopnosti ich vzájomne harmonizovať.
Viac nájdete na https://vychovavkocke.sk/
Mgr.Lýdia Adamcová
